Psicólogo online LGTBIQ+: terapia afirmativa desde donde estés
Encontrar un psicólogo que entienda tu realidad hoy no siempre va a depender de que haya buenos profesionales. Menos aún de que estén cerca.
Sabemos que hoy la distancia ya no es un problema a la hora de buscar especialistas. Porque fuera de las grandes ciudades, en ese pequeño pueblo de Soria o en ese país donde la formación específica en diversidad sexual no está asentada, también está la posibilidad de recibir terapia online.
En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ llevamos más de quince años acompañando a personas del colectivo LGTBIQ+, y atendemos por videollamada desde cualquier parte.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
No hace falta estar en crisis para pedir ayuda. De hecho, es mejor no llegar a ese punto para hacerlo. Estas son algunas de las razones por las que la gente nos escribe a la hora de recibir una consulta online:
- Vives con un nudo constante en el pecho y la cabeza en bucle, anticipando comentarios, miradas o preguntas incómodas.
- Mides lo que cuentas en cada sitio y con cada persona, y llegas a casa agotado de tanto pensar y pensar en lo que pueden, irónicamente, estar pensando de ti en ese momento.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa, y acabas cediendo para no decepcionar a nadie.
- Le das vueltas a tu identidad o a tu orientación y necesitas un sitio donde pensarlo en voz alta sin que nadie te empuje.
- Se repiten los mismos conflictos en tus relaciones y no consigues ver qué hay detrás.
- Buscaste terapia antes y tuviste que dedicar media sesión a explicar quién eres.
Si te has reconocido en alguna, este es un buen sitio para empezar. Y si lo que te trae es otra cosa, también: aquí no hay un motivo mínimo para pedir cita. Eso lo eliges tú.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La eficacia del trabajo terapéutico no depende del formato, sino del vínculo con el profesional y de la constancia del proceso. Para muchas personas la modalidad online no es una segunda opción, sino la primera.
Tiene además ventajas propias que todos conocemos. Y no solo la de evitar desplazamientos o facilitar mantener la continuidad, aunque cambies de ciudad o viajes. También permite elegir un profesional por su especialidad y no por la cercanía. Y aporta una intimidad que a veces la sala de espera no da: hay quien prefiere hablar de ciertas cosas desde la propia comodidad de su hogar.
¿Para quién es la terapia online LGTBIQ+?
Para cualquier persona del colectivo que necesite acompañamiento psicológico, viva donde viva. En la práctica, estos son los casos más habituales:
- Vives en una ciudad pequeña o en un entorno rural donde no hay profesionales con formación en diversidad sexual y de género.
- Vives fuera de España y buscas terapia en español con alguien que conozca tu realidad.
- Prefieres no acudir a una consulta física, por discreción o porque te resulta más cómodo hablar desde casa.
- Tu horario o tus desplazamientos hacen difícil comprometerte con citas presenciales.
- Ya estabas en terapia con nosotros y has cambiado de ciudad.
- Quieres a un profesional concreto de nuestro equipo, aunque no coincidáis en ubicación.
¿Qué se trabaja en la terapia online?
Se trabaja exactamente lo mismo que en consulta presencial. La modalidad cambia el canal, no el contenido del trabajo.
Ansiedad, estado de ánimo y malestar emocional
Ansiedad, tristeza persistente, insomnio, ataques de pánico o dificultades de concentración. A veces guardan relación con la experiencia de ser LGTBIQ+ en un entorno poco amable; otras veces no, y también merecen atención.
Identidad y orientación
Un espacio para pensar en voz alta sin que nadie te empuje hacia ninguna conclusión, tanto si tienes dudas como si tienes certezas.
Salida del armario y entorno
Cómo contarlo, cuándo, con quién. Qué hacer cuando alguien cercano no lo acepta. Cómo poner límites sin romper vínculos que te importan.
Estrés
El desgaste acumulado de vivir anticipando el rechazo: medir qué se cuenta en cada sitio, prepararse para un comentario o una mirada. Es una carga real y sostenida, con efectos medibles sobre la salud.
Relaciones y pareja
También ofrecemos terapia de pareja en formato online, con ambas personas conectadas desde el mismo lugar o desde sitios distintos.
Sexualidad, autoestima y proyecto vital
Deseo, intimidad, dificultades sexuales, relación con el propio cuerpo, decisiones de futuro. Temas que muchas personas no se atreven a sacar por miedo a la reacción del profesional y que aquí se pueden sin explicación previa.
¿Qué diferencia hay entre un psicólogo generalista y uno especializado en LGTBIQ+?
La diferencia no está en el trato ni en las buenas intenciones. Hay profesionales generalistas excelentes que pueden aportar, y de hecho aportan, excelentes resultados. La diferencia está en el punto de partida y en lo que ocurre dentro de la propia sesión.
- Punto de partida: con un generalista suele haber que explicar el marco (qué significa cada término y qué implica cada paso). En un espacio especializado ese marco ya se da por sabido y se empieza por lo que te trae a ti.
- Uso del lenguaje: el nombre y los pronombres que indiques se usan desde el primer minuto, sin que tengas que corregir.
- Lectura del malestar: se distingue lo que viene de la identidad o la orientación, lo que viene del entorno y lo que no tiene relación con ninguna de las dos cosas.
- Conocimiento del contexto: recursos, asociaciones, marco legal y cómo funcionan los circuitos de atención.
- Coste para ti: la sesión completa es para ti, en lugar de dedicar parte a formar al profesional.
En una terapia online esta diferencia pesa más, porque el formato permite elegir.
Si vas a poder escoger entre cualquier profesional del país, tiene sentido escoger a quien ya conoce tu realidad, a quien conoce a personas que han pasado por lo mismo que tú estás pasando hoy.
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Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¿Cómo son las sesiones online?
Las sesiones se realizan por videollamada y duran aproximadamente cincuenta minutos, igual que las presenciales. Se acuerda contigo el día y la hora, y recibes el enlace de conexión antes de cada cita.
Solo necesitas un dispositivo con cámara y buena conexión a internet, y un lugar donde puedas hablar con tranquilidad. Si en algún momento no dispones de intimidad en casa, coméntalo: se puede buscar una solución.
La primera entrevista es gratuita
Antes de empezar el proceso puedes tener una entrevista gratuita de 20 minutos para conocer a tu terapeuta y comprobar si os entendéis. No hay ningún compromiso de continuar.
¿Atendéis desde fuera de España?
Sí. Atendemos en español desde cualquier país. Es una de las razones por las que muchas personas nos escriben desde Latinoamérica para hacer su consulta online: buscan terapia afirmativa en su idioma y con profesionales que conozcan las realidades del colectivo.
¿Qué necesito para empezar?
Poco más que las ganas de intentarlo.
No hace falta que tengas claro qué te pasa, cómo te identificas ni siquiera qué quieres trabajar: mucha gente acude porque necesita ordenar dudas.
Tampoco hace falta estar en crisis. La terapia no es solo un recurso de emergencia, aunque a menudo se use así. Se puede acudir para trabajar algo, para acompañar un momento de cambio o simplemente para entenderse mejor, que no es poco.
¿Y si prefiero terapia presencial?
También atendemos de forma presencial en nuestro centro de Madrid, en la calle de Eguilaz, 6, en el barrio de Chamberí, junto al metro Bilbao. Algunas personas alternan ambas modalidades según el momento, y es perfectamente compatible.
Qué dicen quienes ya han pasado por aquí
Son muchas las personas que han valorado nuestro trabajo en Google, con una puntuación media de 4,9 sobre 5. Estas son algunas de sus palabras.
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Escríbenos contando qué necesitas y desde dónde nos escribes, y te respondemos para buscar un hueco. No hace falta detallar nada: eso se habla en sesión.
¿Empezamos?
En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ llevamos más de quince años acompañando a personas del colectivo, presencialmente en Madrid y online desde cualquier lugar. Cuéntanos qué necesitas y buscamos un hueco para ti.
