Terapia individual LGTBIQ+ en Madrid y online
A veces no es necesario pasar por una crisis para darte cuenta que “un espacio para ti” es necesario. Un lugar donde simplemente parar, pensar y ver qué es lo que quieres (y lo que no).
Un lugar para entenderte mejor y ordenar todo ese ruido mental. Y lo mejor: sin tener que explicar primero quién eres. Eso es la terapia individual en Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+: un acompañamiento afirmativo, respetuoso y libre de prejuicios, 100% centrado en ti y en lo que necesitas trabajar en este momento concreto de tu vida.
¿Por qué elegirnos? Porque llevamos más de quince años acompañando a personas del colectivo, de forma presencial en Madrid y online para toda España.
¿Cuándo acudir a terapia individual?
En verdad no hay que llegar a un extremo para pedir ayuda. No hay que llegar a un mínimo de sufrimiento. Puedes venir con una simple duda, con las ganas de entenderte más y mejor.
Por ejemplo, algunos de los motivos más comunes son:
- Ansiedad, estado de ánimo bajo, insomnio o desgaste emocional.
- Autoestima e imagen de ti: esa voz interna demasiado dura.
- Identidad y orientación: un espacio para pensar en voz alta, con dudas o certezas.
- Salida del armario y entorno: cómo contarlo y cómo poner límites sin romper vínculos.
- Estrés de minoría: el desgaste de anticipar el rechazo, día tras día.
- Relaciones, duelos, cambios vitales o decisiones importantes.
¿Qué trabajamos en terapia individual?
En esta terapia somos nosotros quienes nos vamos a adaptar a ti y a tu momento.
Cambiaremos el foco según “la mochila” que lleves a cuestas pero en general estas son las áreas que llevamos viendo aparecer más de 15 años.
- Malestar emocional y salud mental: ansiedad, tristeza, bloqueos.
- Autoconocimiento y autoestima: entender de dónde viene esa autoexigencia y qué hacer con ella.
- Identidad, orientación y expresión de género, a tu ritmo.
- Relaciones y vínculos: patrones que se repiten, dependencia emocional, límites.
- Sexualidad y relación con el cuerpo, sin tener que justificarte.
- Proyecto vital: trabajo, decisiones y etapas que quieres cerrar o abrir.
¿Por qué elegir un psicólogo LGTBIQ+ afirmativo?
No nos creemos mejores ni peores que ningún otro profesional. Sabemos que la diferencia no está en el trato ni en las buenas intenciones, sino en el punto de partida y en lo que ocurre dentro de la sesión:
• No tienes que explicar lo básico: el marco ya se da por sabido y la sesión empieza por lo tuyo, no por lo que tenemos que entender nosotros antes.
• Tu nombre y tus pronombres se usan desde el primer minuto.
• Se distingue lo que viene de tu identidad, lo que viene del entorno y lo que no tiene relación con ninguna de las dos cosas.
• Conocemos el contexto: recursos, marco legal y realidades del colectivo.
• La sesión entera es para ti, no para formarnos a nosotros.
¿Cómo es el proceso?
La primera sesión dura unos cincuenta minutos. Nos cuentas qué te ha traído hasta aquí y recogemos la información necesaria para entender tu situación de la mejor manera posible.
Sin pruebas, sin diagnósticos obligatorios ni la exigencia de contar lo que no quieres. Al final acordamos cómo podemos continuar: cada cuánto nos veremos y en qué trabajaremos primero.
Cada proceso es distinto y se ajusta a tu ritmo.
Terapia individual presencial en Madrid y online
Puedes hacer tu terapia individual de forma presencial en nuestro centro de Madrid, en la calle de Eguilaz, 6 (barrio de Chamberí, junto al metro Bilbao), o en modalidad online por videollamada desde cualquier lugar de España.
La eficacia no depende del formato, sino del vínculo con el profesional y de la constancia del proceso.
Y si lo que buscáis es trabajar la relación entre dos personas, también ofrecemos terapia de pareja.
¿Cómo pido cita?
Escríbenos contando brevemente qué necesitas y te respondemos para buscar un hueco. No hace falta detallar nada por escrito: eso se habla en consulta, con calma.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener un problema grave para ir a terapia individual?
No. Puedes venir con una dificultad concreta o simplemente con ganas de entenderte mejor o aclarar una duda. No hay un motivo mínimo.
¿Cuánto dura una sesión?
Unos cincuenta minutos. La frecuencia se acuerda contigo según lo que necesites según tu circunstancia en concreto.
¿La terapia individual puede ser online?
Sí, por videollamada desde cualquier lugar de España, con la misma eficacia que la presencial.
¿Tengo que explicar mi orientación o identidad desde cero?
No. Trabajamos desde un enfoque afirmativo: tu identidad no se cuestiona, se respeta, y la sesión empieza por lo que te trae a ti y a nadie más.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar; se revisa contigo a lo largo del proceso.
