Seguro que sabes que cuando te duele la espalda, un traumatólogo siempre es el médico de referencia. Algo así ocurre con la terapia.
Existen psicólogos especializados en ansiedad, depresión, trauma y también psicólogos que están especializados en personas trans. Y es que no basta con solo escuchar: hace falta esa persona que no te haga de profesora de tu propia identidad y que no convierta cada sesión en una explicación de quién eres.
Ese es, para mucha gente, el motivo real por el que se retrasa la primera cita.
En Tú Yo Psicólogos te vamos a explicar cuándo tiene sentido acudir a este tipo de terapias, qué trabajamos en consulta y en qué se diferencia un psicólogo experto en diversidad de género de otro generalista.
¿Cuándo merece la pena acudir a terapia trans?
No es necesario que colapses para pedir ayuda. La terapia no tiene que ser un recurso de emergencia al que solo se acude cuando ya no se puede más (aunque demasiadas veces se use de esa forma). Te contamos algunos de los momentos en los que hemos visto que nuestros pacientes consultan más:
- Le das vueltas a tu identidad una y otra vez. Sigues dudando y necesitas un espacio donde poder expresarte en voz alta y poner orden.
- Estás en plena transición, ya sea social, legal o médica, y quieres no solo ordenar dudas, sino también expectativas.
- Ya has iniciado el proceso, han pasado cosas con las que no contabas (como reacciones en el entorno o sensaciones nuevas en tu cuerpo) y quieres ordenar tu mente.
- Vives en un entorno hostil y te está comenzando a afectar en el ánimo (puede surgir ansiedad, aislamiento o desánimo).
- Estás bien, pero sabes que aún tienes alguna que otra cosa que ordenar en tu mente. No quieres que tu identidad se convierta en «tu tema eterno». Necesitas soltar otros aspectos de tu vida.
¿Qué problemas se trabajan en consulta?
La transición ocupa una gran parte del trabajo terapéutico, pero no todo. Reducir la terapia con personas trans al proceso de transición es uno de los errores más comunes que hay, y deja fuera casi todo lo demás. Trabajamos muchas áreas de la vida:
Malestar emocional y salud mental general
Ansiedad, estado de ánimo bajo, insomnio, ataques de pánico, dificultades de concentración. A veces guardan relación con la experiencia de ser trans en un entorno que no acompaña; otras veces no tienen nada que ver, y también merecen atención.
Estrés de minoría
Estás desgastado, desgastado porque piensas que (incluso antes de que pase) el rechazo va a estar presente en tu vida: calcular en qué baño entrar, medir qué se cuenta en cada sitio, prepararse para una mirada o un comentario. Es una carga real y sostenida en el tiempo, y tiene efectos medibles sobre la salud.
Relación con el propio cuerpo
Aquí sí aparece con frecuencia el malestar asociado a la incongruencia entre el género sentido y las características físicas o el rol social asignado. Ese malestar tiene nombre propio y merece una explicación aparte: lo desarrollamos en detalle en nuestro artículo sobre la disforia de género, donde explicamos qué es, cómo se manifiesta y por qué no todas las personas trans la experimentan del mismo modo.
Relaciones, familia y pareja
Cómo contarlo, qué hacer cuando alguien que además de cercano es querido no lo acepta, cómo sostener una relación de pareja que atraviesa un proceso de transición o cómo reconstruir vínculos que se enfriaron.
Otro aspecto muy corriente que viene de esta falta de aceptación: ¿cómo poner límites si insisten en llamarte con un nombre que ya no es el tuyo?
Autoestima e imagen de sí
Trabajar la autoestima no consiste en repetirse frases positivas a modo de mantra, sino en revisar de dónde viene esa voz interna tan dura y, lo más importante, qué hacer con ella.
Sexualidad y deseo
Un terreno que muchas personas no se atreven a sacar en consulta por miedo a la reacción del profesional. En un espacio especializado como el nuestro se puede hablar de deseo, prácticas, dificultades y cambios sin tener que dar explicaciones previas. Te entendemos y ayudamos.
Proyecto vital
Trabajo, estudios, decisiones de futuro, maternidad y paternidad, planes que quedaron aparcados. En definitiva… vida.
¿Es necesario tener disforia para ir a terapia?
No. Ni es necesario tener disforia, ni haber iniciado una transición, ni tener claro cómo te identificas.
Conviene desmontar esta idea porque frena a mucha gente. Existe la creencia de que la terapia con personas trans es una especie de trámite: se va al psicólogo para obtener un informe, un permiso o una validación. En España, desde la aprobación de la Ley 4/2023, el cambio registral de sexo no requiere informe psicológico ni médico. La terapia dejó de ser una puerta de acceso y volvió a ser lo que siempre debió ser: un espacio de acompañamiento voluntario.
Eso significa que no tienes que demostrar nada para entrar por la puerta. No hay un umbral mínimo de sufrimiento. Puedes acudir con dudas, con certezas o con las dos cosas a la vez.
¿Qué diferencia hay entre un psicólogo generalista y uno especializado en diversidad de género?
Ninguno es mejor o peor. Sin embargo, la especialización no te da un trato mejor, más bien lo que hace es ahorrarte trabajo extra. Y ese ahorro, sesión a sesión, es mucho más de lo que parece.
La diferencia no está en el afecto ni en las buenas intenciones. Hay profesionales generalistas con un trato perfecto. Está en el punto de partida y en lo que ocurre en la sesión. Está en la falta de formación y conocimientos que puede tener un profesional en el ámbito concreto.
En la práctica, esto es lo que cambia de una consulta a otra:
- Punto de partida: con un generalista tienes que explicar el marco (qué significa cada término, qué implica cada paso). Con un especializado ese marco ya se da por sabido y se empieza por lo que te trae a ti.
- Uso del lenguaje: puede haber tropiezos con el nombre o incluso con los pronombres y te toca corregir. En un espacio especializado se usan desde el primer minuto los que tú indiques. Tu eres quién elige.
- Lectura del malestar: existe el riesgo de atribuir a la identidad problemas que no tienen que ver con ella. Un profesional especializado distingue lo que viene de la identidad, lo que viene del entorno y lo que no viene de ninguna de las dos.
- Conocimiento del contexto: Desde recursos a circuitos de derivación, asociaciones y marco legal vigente.
- Precio para ti: con un generalista, parte de la sesión se va en formar al profesional (cuando no tendría que ser así). Con un especializado, la sesión completa es para ti.
¿Qué enfoques deben evitarse?
Hay prácticas que no solo no ayudan, sino que pueden causar daño y conviene conocerlas para poder identificarlas y marcharse a tiempo.
Las mal llamadas terapias de conversión
Cualquier intento de modificar la identidad de género de una persona para hacerla coincidir con el sexo asignado al nacer. No tienen respaldo científico, producen daño y están prohibidas por la legislación española.
Ninguna variante, por suave que parezca su formulación, resulta aceptable. Es, sencillamente, falta de ética y moral.
El enfoque de esperar y ver aplicado como freno
Aplazar cualquier decisión con la esperanza de que la identidad cambie: es una forma de negación que traslada al paciente el tiempo de la espera.
Convertir la identidad en el diagnóstico
Interpretar todo lo que le ocurre a la persona como consecuencia de ser transexual. Si alguien llega con ansiedad por una situación laboral, es probable que el problema sea la situación laboral y no la identidad que se tenga.
El profesional que necesita ser educado
Curiosidad sobre detalles que no vienen al caso, preguntas sobre cirugías o genitales sin relación con el motivo de consulta, comentarios sobre lo bien o mal que «se te nota».
Sobran.
Un profesional que necesita que le expliques lo básico está usando tu tiempo para formarse y, además, demuestra poca empatía y moralidad.
El paternalismo bienintencionado
Tratar a la persona como frágil, decidir por ella qué puede y qué no puede afrontar, o celebrar cada paso con tal entusiasmo que impide expresar dudas. La terapia debe permitir dudar. La duda da información y la información, herramientas.
Terapia para personas trans en Madrid: presencial u online
En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ ofrecemos terapia psicológica para personas trans en consulta presencial en Madrid y en modalidad online para toda España. Nuestro centro de Madrid está en la calle de Eguilaz, 6, bajo derecha, 28010.
La consulta presencial en Madrid es la opción habitual para quien vive en la ciudad. También tenemos la modalidad online, que funciona igual de bien y resuelve un problema que tienen muchas personas: fuera de las grandes ciudades es difícil encontrar profesionales con formación específica en diversidad de género, y el formato online elimina esa barrera.
Cómo pedir la primera cita
Puedes escribirnos contando brevemente qué necesitas y te respondemos para buscar un hueco y darte el tiempo que necesitas para expresar todo lo que llevas dentro. No hace falta que expliques nada que no quieras por escrito: eso se habla en consulta, con calma.
Si tienes dudas antes de decidirte, puedes preguntarnos sin compromiso cualquier pregunta que te pueda surgir.
Puedes acudir a terapia con dudas o incluso con certezas. Puedes hacerlo con disforia o sin ella, en plena transición o sin habértela planteado nunca. Lo que marca la diferencia no va a ser de dónde partes en verdad… sino que el profesional que tengas delante no necesite que le expliques quién eres para poder ayudarte.
¿Hablamos?
En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ llevamos más de quince años acompañando a personas LGTBIQ+ en Madrid y online en todo el mundo.
Si estás valorando empezar terapia, cuéntanos qué necesitas y buscamos un hueco para ti.
