El hecho de buscar ayuda cuando tienes disforia de género tiene un miedo añadido que casi nadie quiere nombrar: el miedo a que sea el propio psicólogo quien te cuestione, a que te pida pruebas, a que decida por ti o a que te trate como un caso a evaluar en lugar de como una persona a la que simplemente acompañar. Un miedo que hace que mucha gente retrase esa primera cita o, peor, que nunca la pida.
En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ trabajamos justo al revés. Es decir, tu identidad nunca está a examen en nuestra consulta. Ofrecemos un acompañamiento psicológico online para disforia de género siempre desde un enfoque afirmativo, en toda España y en español desde cualquier parte del mundo.
¿Necesito ir a terapia si tengo disforia de género?
No hay un umbral específico de sufrimiento que haya que alcanzar para poder pedir ayuda. Puedes acudir con dudas, con certezas, y es que al principio de un proceso todo cuesta más. No hace falta que tengas claro cómo te identificas ni qué quieres hacer.
Porque la disforia de género es un malestar que aparece cuando el género sentido no coincide con las características físicas o bien con el rol social asignado en el momento de nacer. Un malestar que no se vive de la misma manera en todas las personas ni mucho menos con la misma intensidad. Un malestar que puede fluctuar incluso según sea el momento del ciclo vital. Y que fluctúe no lo hace menos real.
Si tienes más dudas sobre esto, explicamos con más detalle qué es y cómo se manifiesta en nuestro artículo específico sobre la disforia de género.
Aquí tu identidad no está a examen
Comienza a decirlo con mucha claridad, porque es una de las dudas que más frena a la hora de pedir ayuda. En esta consulta no se te va a evaluar para determinar si eres suficientemente trans, por así decirlo. No se te piden pruebas y mucho menos se emiten informes de lo que es idóneo para cumplir dicho perfil.
En España, desde la aprobación de la Ley 4/2023, el cambio de registro de sexo no requiere ningún tipo de informe. La terapia dejó de ser una puerta de acceso o un trámite y volvió así a ser lo que debe ser, un espacio de acompañamiento totalmente voluntario en el que eres tú quien decide. El papel del profesional no es autorizar tu identidad, sino acompañar en lo que necesites trabajar.
¿Qué se trabaja en una terapia para la disforia de género online?
El trabajo se adapta a cada persona y también a cada momento. Estas son algunas de las cosas que se van a abordar con más frecuencia:
- El malestar corporal: la relación con el cuerpo, las partes que generan más angustia y cómo sostener el día a día mientras se toman o no esas decisiones.
- El malestar social: los pronombres que se usan mal, esas miradas que no gustan, el desgaste de anticipar el rechazo en cada situación.
- Las decisiones, sin plazos impuestos: la transición social, legal o médica, o ninguna. Ordenar las dudas y las expectativas a tu ritmo.
- El entorno: cómo contarlo, qué hacer cuando alguien cercano no acepta la situación, cómo poner límites a quien insiste en un nombre que simplemente ya es cosa del pasado.
- La ansiedad y el estado de ánimo: las personas con disforia de género presentan tasas altas de ansiedad y depresión, en buena parte por ese desgaste del entorno, algo que también se trabaja en terapia.
A veces ayuda incluir en algún momento a familiares, pareja o amigos, cuando eso reduce el conflicto y la sensación de soledad que se tiene. Siempre contigo, decidiendo qué se comparte y qué no.
¿Por qué elegir terapia online para la disforia de género?
Porque la especialización no siempre está cerca de ti. Porque fuera de esa gran ciudad y en muchos países de habla hispana cuesta aún encontrar profesionales que tengan formación específica en diversidad de género. Y, por suerte, la terapia online va a eliminar esa barrera, va a permitir elegir a quien conoce bien tu realidad, no a quien te queda a mano.
Además, tiene otra ventaja: hay quien prefiere hablar de la relación con su cuerpo o bien con su identidad desde la intimidad de su casa, sin salas de espera ni miradas que no quiere o no está preparado para ver. Todo esto permite mantener la continuidad del proceso, aunque además cambies de ciudad, viajes o incluso estés en plena transición.
¿La terapia online para la disforia funciona igual que la presencial?
Exactamente igual. La eficacia del acompañamiento no depende del formato, depende del vínculo con el profesional y de la constancia que tengas. Las sesiones se realizan por videollamada y tienen exactamente la misma duración y estructura que las sesiones presenciales.
¿Y si prefiero acompañamiento presencial en Madrid?
También atendemos de forma presencial en nuestro centro de Madrid, en la calle de Eguilaz, 6, en el barrio de Chamberí. Algunas personas combinan las dos modalidades según sea el momento y es perfectamente compatible.
Y si lo que buscas es terapia online para el colectivo LGTBIQ+ más allá de la disforia, también puedes conocer cómo trabajamos en nuestra página de terapia psicológica online.
¿Cuáles son los enfoques que conviene evitar?
Conviene saber identificar lo que no ayuda para poder marcharse a tiempo. Por ejemplo, desconfiar de cualquier profesional que dé a entender que la disforia se puede pasar con el tiempo, que aplace de manera sistemática tus decisiones sin tener un motivo clínico que esté claro, que muestre curiosidad por ciertos detalles de tu vida o de tu cuerpo sin relación con lo que has venido a trabajar, o bien que insista en evaluarte antes de acompañarte.
Y, por supuesto, cualquier intento de modificar tu identidad de género carece de respaldo científico. Además, hace daño y está prohibido rotundamente por la legislación española.
¿Cómo pedir cita para la terapia online de disforia de género?
Escríbenos contando qué necesitas y desde dónde nos escribes. Te responderemos para buscarte un hueco. No hace falta detallar nada por escrito ni tampoco explicar tu situación. Esto se habla en la sesión, con calma y todo a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
¿La disforia de género se cura?
No se plantea en términos de cura porque no es una enfermedad ni tampoco un defecto. El acompañamiento psicológico lo que busca es reducir el malestar y ayudarte a tomar decisiones a tu ritmo, mejorando tu bienestar, no corregir quién ya eres.
¿Puedo ir a terapia aunque no quiera hacer una transición médica?
Claro. No todas las personas con disforia quieren hacer una transición.
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. Puedes empezar el acompañamiento sin ningún diagnóstico previo. Desde la Ley 4/2023 tampoco se requiere informe psicológico para el cambio registral de sexo en España.
¿Atendéis desde fuera de España?
Sí. Atendemos online en español desde cualquier país. La diferencia horaria se tiene en cuenta al fijar las citas.
