¿Qué es la Homofobia?
La homofobia es el miedo, rechazo u odio hacia las personas homosexuales. {Esta discriminación motivada por prejuicios puede manifestarse de dos maneras distintas: manifiesta y sutil.
- Nos referimos a una homofobia manifiesta cuando se hace evidente a través de violencias verbales o físicas. Este tipo de expresiones pueden llegar a constituir un delito de odio, vulnerando los derechos humanos y los derechos de las personas LGTBIQ+.
- Hablamos de homofobia sutil cuando opera en otro nivel más inconsciente y menos visible, y que puede sobrevivir a la sociedad, que a su vez la normaliza. A menudo se refleja en comentarios aparentemente inofensivos que perpetúan la discriminación por orientación sexual.
La homofobia interiorizada: Un concepto clave en psicología
Una consecuencia directa de esta homofobia sutil es la homofobia interiorizada, que no es más que el rechazo o no aceptación de la propia homosexualidad. El aprendizaje de prejuicios y estereotipos durante la infancia puede quedar para siempre residual en nuestro sistema de valores, de modo que afectará al conjunto de creencias erróneas o mitos sobre nuestra identidad y puede desembocar en emociones negativas y baja autoestima.
Existe en Psicología de la Gestalt, un término que sirve perfectamente para definir estos aprendizajes: los introyectos.
Un introyecto es el conjunto de representaciones mentales presentes en una persona durante su infancia y que van a determinar en cierto modo su conducta.
Ejemplos de introyectos homófobos son:
- la creencia de que los homosexuales son promiscuos,
- esconder la propia identidad u orientación sexual,
- armarizarse,
- no ver con buenos ojos que parejas del mismo sexo muestren su afecto en público,
- aversión por la “pluma”, etc.
A la homofobia interiorizada le suelen acompañar emociones negativas tales como el miedo, la vergüenza, el asco, la ansiedad, e incluso conductas de evitación o negación de todo aquello relacionado con la orientación homosexual por ese miedo a ser rechazadx. También suele ser común que la persona con introyectos homófobos presente un autoconcepto deteriorado y una baja autoestima.
Terapia afirmativa: Herramienta para superar la homofobia interiorizada
La terapia es una herramienta muy útil para hacer conscientes los introyectos y poder trabajarlos.
La psicoterapia afirmativa se especializa en este proceso, creando un espacio seguro para las personas LGTBIQ+.
Haciendo consciente la homofobia interiorizada, permite trabajar directamente con el autoconcepto y esas emociones negativas que la definen. Lograr una visión acertada de la propia orientación sexual es algo muy positivo que consolidar en nuestra identidad, y que afectará directamente en nuestra manera de vivirla, disfrutarla, y así conseguir tener una mejor salud mental y calidad de vida.
Si sientes que la homofobia interiorizada está afectando tu bienestar o necesitas un espacio seguro para explorar tu orientación sexual o identidad de género, no estás solo. En Tú Yo Psicólogos LGTBIQ+ estamos aquí para acompañarte en este camino.
Autor: Antonio Alcalde.
